Правильный настрой, гольфы на морозе и выброс адреналина. JustMedia испытал на себе советы «моржей» по нырянию в прорубь

На Крещение, в ночь с 18 по 19 января и последующий день принято нырять в прорубь. Многие бесстрашно спускаются в купели каждый год, а потом рассказывают окружающим, как это здорово. В прошлом году корреспондент JustMedia, начитавшись советов врачей и наслушавшись опытных «моржей», решила проверить все рекомендации на практике. Что из этого стоит брать на вооружение тем, кто идет к проруби впервые, а чего лучше не делать, - в материале JustMedia.

Подготовка к купанию

Когда я приняла, признаюсь, тяжелое для меня решение искупаться в крещенские морозы в проруби, я, в первую очередь, залезла в Интернет, где надеялась найти рекомендации, как за короткое время подготовить себя к этому шагу. Мне казалось, что человек, который раньше никогда не закалялся, не может залезть при минусовой температуре в ледяную воду. Но, как оказалось, для многих прорубь в крещенские морозы стала первым опытом.

Я пришла к выводу, что главное – это настрой. Если уже, сидя дома перед компьютером, сама мысль о проруби вызывает у тебя ужас, то, когда ты будешь дрожать в купальном костюме перед купелью, шансы, что ты передумаешь, увеличиваются в разы. «Алкоголь для храбрости» медики категорически не рекомендуют: пьяный человек может не рассчитать свои силы, пробыв в воде слишком долго. Неслучайно, в больницы с обморожениями чаще всего поступают нетрезвые люди.

Вывод: закаляться перед прорубью можно, но не обязательно. К холоду невозможно привыкнуть, его можно только перетерпеть. Другое дело, что, как утверждают врачи, при регулярном закаливании оздоровительный эффект от купания в проруби увеличится.

Заведующий пульмоотделением и центром лечения обструктивных заболеваний легких ГКБ № 33 Евгений Медведский:

Само погружение

Приехала к проруби я тепло одетая, как и советуют опытные ныряльщики и врачи. С собой у меня было полотенце, махровый халат, сланцы, термос с чаем и длинные теплые носки. И вот я сняла с себя верхнюю одежду и, трясясь от ужаса, подошла к лестнице, которая ведет в прорубь. Самое главное – не задумываться. Как только начинаешь стоять в нерешительности, во-первых, замерзаешь, а, во-вторых, становится еще страшнее.

«Не думай, спускайся!», - кричали мои более опытные спутники.

И я начала спускаться по лестнице. Странно, но тогда восприятие реальности сильно поменялось. Как такового холода не чувствуется. Ощущение, что организм впал в шоковое состояние. Вроде бы и понимаешь, что с тобой происходит что-то ненормальное, но что именно, осознать сложно. Я почувствовала, как участилось мое дыхание. Голову засунуть под воду так и не смогла. Как только почувствовала, что очутилась в воде по плечи, сразу же выпрыгнула обратно.

Начальник отдела безопасности людей на водных объектах ГУ МЧС России по Свердловской области Алексей Пшеницын:

Выход из воды

Самое ужасное началось, когда я вылезла из проруби. В Интернете на одном из сайтов было написано, что окунаться можно в носках. Почему-то мне было психологически проще спускаться в воду по ледяным ступеням, когда на ногах есть что-то теплое. Вот только вместо носков я по глупости надела длинные шерстяные гольфы. В воде они меня не беспокоили, но, выйдя наружу, я почувствовала, что они моментально застывают, покрываясь ледяной коркой. Я запаниковала, когда поняла, что не могу их снять. Длинные носки просто прилипли к моим ногам. К счастью, мои друзья помогли мне стянуть злосчастные гольфы и я быстро залезла в теплый халат.

На этом все мучения закончились. Постепенно мысль «да чтобы я еще хоть раз залезла в прорубь» трансформировалась в «а все не так уж и плохо». Согреваться после ледяной воды действительно непередаваемо. Ты пьешь чай и вспоминаешь о том, что испытал. Ощущения уникальные. Во время погружения в холодную воду происходит мгновенное пробуждение центральной нервной системы, выброс гормонов радости и адреналина. Да, организм находился в стрессовом состоянии, было панически страшно и холодно, но именно это подарило непередаваемый запас бодрости и незабываемые ощущения.

Заместитель главного врача «ЦГБ №3», врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анастасия Канюкова:

Купание в проруби в 2017 году

Согласно прогнозам синоптиков Гисметео, в этом году ночью с 18 на 19 января температура воздуха достигнет всего лишь -14 градусов. Завтра днем столбики термометров не опустятся ниже -15. Не такие уж и холодные нынешние крещенские морозы.

В Екатеринбурге будут работать 25 оборудованных прорубей (в Свердловской области – 108). Из них девять купелей в уральской столице были освещены духовенством Екатеринбургской епархии. Среди них - Приход церкви «Большой Златоуст» (8 Марта, 17), Приход Благовещения Пресвятой Богородицы (ул. Вильгельма де Геннина, 61), Храм апп. Петра и Павла поселка Малый Исток (ул. Реактивная, 60/А), Прп. Сергия, игумена Радонежского, всея России чудотворца поселка Большой Исток (р.п. Большой исток, ул. Ленина, 119а), Приход во имя святителя Николая поселка Исток (пос. Исток, ул. Механизаторов, 12а), Приход во имя святого равноапостольного великого князя Владимира (ул. Чкалова, 244), Воскресенский храм поселка Северка (п. Северка, ул. Стрелочников, 4), Храм Рождества Христова (ул. Машиностроителей, 4а) и Храм Святой Троицы (пос. Шарташ, ул. Проезжая, 112). Освещенные купели будут действовать без пожертвований, то есть каждый желающий сможет окунуться в иордань бесплатно.