Скалолазание на свежем воздухе

Боулдер Парк — это открытая летняя площадка для скалолазания в Москве. Парк только начинает развиваться, но у нас уже есть 10 отличных боулдеров и большое желание сделать его безопасным, комфортным и красивым местом для занятий боулдерингом.

Скалолазание – динамично развивающийся вид спорта и активного отдыха, пользующийся большой популярностью среди детей и взрослых, способный удовлетворить потребность в движении и закалить характер.

Рельеф скалодрома предоставляет прекрасную возможность освоить скалолазание. Благодаря участию в проектировании скалодрома профессиональных скалолазов и альпинистов, его плоскости представляют интерес для всех категорий посетителей: от новичков, только начинающих знакомиться с этим прекрасным видом активности, до опытных спортсменов, выступающих на Российских и международных соревнованиях. Регулярно пополняемая коллекция зацепов и накладных рельефов позволяют постоянно обновлять трассы скалодрома. Плоскости скалодрома отлично подходят не только для проведения качественных тренировочных занятий, но и для организации соревнований по скалолазанию.

Задачи секции скалолазания:

— формировать мотивацию к занятиям спортом и мотивационные установки для систематических занятий физической культурой;

— формировать психофизические качества: сила, выносливость, скорость, гибкость, координация;

— формировать знания и умения, определяемые спецификой скалолазания (знание и владение основами скалолазания: дисциплины (трудность, боулдеринг, скорость);

— Подготовка к профессиональным спортивным достижениям, выполнение спортивных разрядов и званий.

Основные формы учебно-тренировочного процесса: групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия; выездные тренировки; сдача спортивных нормативов; участие в соревнованиях; получение спортивных разрядов; выезды на скалы

Парк развивается как летняя резиденция московского скалолазного сообщества, где каждый спортсмен принимает решение о том, как будет выглядеть Парк завтра. Мы открыты к сотрудничеству, поддержке и советам. А поддержать Парк вы можете двумя путями:

Приехать полазать за деньги

Мы используем ваш вклад для развития парка.

Помочь и полазать бесплатно

У нас всегда есть список задач — выбирайте, что нравится, и вперед — день в Боулдер Парке ваш!

Когда можно приехать на скалодром:

Пока что для свободного посещения мы открыты только по выходным с 12:00 до 18:00.

Поучиться у тренера:

Можно в любое время, когда в парке есть тренер. Расписание скоро будет доступно. А пока можно оставить заявку.

Прийти с группой:

Если вы тренируетесь группой и с тренером — дайте знать. Мы организуем для вас занятие в удобное время.

Тоже можно. Просто напишите или позвоните нам

Что у нас есть на скалодроме:

Десять симпатичных боулдеров;
Неплохие крэшпады в прокат;
Инструменты для накручивания зацепов;
Из удобств: туалет.

Что нужно взять с собой:

Скальники: к сожалению, пока что у нас нет проката скальников, но если вы только попробовать, можно и просто в удобных кроссовках;
Крашпэд: у нас есть несколько в прокате, но если есть свой — лучше берите;
Каска: на ваше усмотрение, но вообще безопасность превыше всего;
Еду: у нас можно устроить пикник среди скал;
Коврики и прочий летний стаф.

Техника безопасности на скалодроме

Гимнастическая страховка – самый простой вид страховки в скалолазании. Из инвентаря для нее нужен только стационарный или переносной мат. В Парке как и на естественных скалах мы используем переносные маты — крэшпады. Задача страхующего при этом заключается в том, чтобы направлять падение человека непосредственно на переносной мат, но ни в коем случае не ловить его, оперативно двигать мат по мере продвижения лезущего в стороны или вверх и предотвращать падение на землю. Если вы никогда не страховали своего напарника таким образом, мы рекомендуем вам пройти консультацию по страховке у тренера. И даже если вы опытный скалолаз, все равно освежите знания основных правил гимнастической страховки:

1. Положите мат точно в зону предполагаемого падения при неожиданном срыве. Убедитесь, что площадка под трассой максимально ровная, очищена от крупных камней и любых других предметов, кроме страховочного мата на ней не должно быть ничего. Ничего. Вообще ничего. И маленький рюкзачок со скальниками нельзя. Да, и сумку с магнезией тоже придется убрать из-под лезущего.

2. Если рядом с местом возможного падения находятся большие камни, деревья или другие опасные объекты, убрать которые у вас не получится (в Парке такого нет, но вдруг), поставьте одного из страхующих около опасного места и при срыве перенаправлять падение в сторону мата.

3. Если трасса идет не вертикально вверх, а имеет траверс или направлена по диагонали, оперативно передвигайте мат, немного опережая движение лезущего.

4. Если человек упал или спрыгнул мимо мата, при следующей попытке двигайте или кладите дополнительный мат в место прошлого падения.

5. Когда вы страхуете, не отрывайте взгляд от лезущего и не отвлекайтесь, следите за всеми движениями, чтобы вовремя передвигать мат и быть готовым к неожиданному срыву.

6. Стойте немного в стороне от лезущего. Если вы будете стоять непосредственно под ним, он может упасть непосредственно на вас.

7. На небольшой высоте держите обе руки около таза или нижней части спины лезущего, при падении толкайте именно в этих местах и изменяйте траекторию падения в нужную сторону.

8. Если лезущий высоко, отойдите немного назад и приготовьтесь с помощью толчка в спину направить падение на мат. На большой высоте страхование становится опасным для самого страхующего: ваш друг летит с большей скоростью и контролировать его сложнее.

9. Ни в коем случае не ловите падающего руками за голову: он может получить большую травму, чем от удара об землю. Чтобы защитить голову от удара об землю или камни, помогите падающему принять более вертикальное положение, толкая его в верхнюю часть спины.

10. Если вы предполагаете, что пролезая трассу ваш напарник может «потерять ноги» и отлететь маятником от боулдера, внимательно следите за движениями и не стойте на пути летящих ног.

11. Страхуйте лезущего ладонями, развернутыми в его сторону. Большие пальцы должны быть прижаты к ладоням, иначе можно травмировать пальцы о спину падающего.

12. Если напарник лезет быстро, держите руки приподнятыми вверх — так вы сможете быстрее среагировать во время падения. Если он лезет медленно, лучше дать рукам отдохнуть, иначе вы рискуете устать и потерять концентрацию.

13. Старайтесь предусмотреть неожиданные ситуации, на которые лезущий не сможет повлиять. Ими могут быть, например, появление на мате лишних камней, оборудования (быстро убрать) или праздно шатающаяся под лезущим публика (жестоко прогнать).

14. Заранее предусмотрите количество матов, нужное для того, чтобы страховать какую-то определенную трассу. Если для прохождения трассы необходимо два мата, а в наличии есть лишь один, не рискуйте, лучше выберите более простую, для которой хватит одного мата.

15. Если матов много, лучше покрывайте ими большую площадь приземления, а не складывайте их один на другой. Толщины одного мата хватает на погашение стандартного падения (при высотном боулдеринге все не так).

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎