Отзывы и результаты — худеем с диетой Любимая
Во все времена и у разных народов были свои представления о красоте идеального тела. Человечество ощутило на себе периоды обожания пышнотелых дамочек и костлявых худышек, девушек с крупными формами и наоборот. Сейчас все прекрасно понимают, что идеальные пропорции выделить очень сложно – фигуры-то у всех разные!
Сейчас многие думают, что «голодание» является синонимом слову «диета», хотя это всего лишь сокращение потребления продуктов с повышенным содержанием вредных веществ на некоторое время. Например, к таким диетам относится «Любимая».
Что это такое?
Название диеты сразу бросается в глаза и раскрывает всю её суть. Действительно, девушки очень любят худеть именно таким способом – быстро и действенно.
При том, что ограничение продуктов происходит в наиболее щадящем режиме: не нужно отказываться от всего сразу, происходит постепенное разделение питания на определённые дни.
Например, в один день недели можно только пить (любые жидкости, главное правило – пить), в другой – есть только фрукты, и так далее.
Кроме этого, диета еще и очень доступная – не нужно искать рог единорога или слёзы русалки, все нужные продукты можно найти в холодильнике любой уважающей себя домохозяйки.
Можно сказать, что иногда (не очень часто, конечно) такие на эту диету даже полезно садиться.
Но подходит она, тем не менее, далеко не всем. Например, лучше подождать с похудением, если у вас серьезные проблемы со здоровьем, например, гастрит или заболевание почек.
Да и вообще, нельзя забывать о том, что перед началом каждой диеты лучше всего проконсультироваться с опытным врачом-диетологом.
Пройдя по ссылке можно прочитать о совместимости продуктов при раздельном питании.
Хотите знать больше о продуктах с высоким гликемическим индексом? Здесь полная информация.
Черт кроется в мелочах
Нельзя забывать о том, что есть можно во время диеты, а что – нельзя.
Например, если салатики вы привыкли есть только с майонезом – придется на определенный период отказаться от неё. Специи и соль – это общепринятое табу для всех диет, и наша – не исключение.
Говоря же о напитках, стоит вспомнить, что в свежевыжатых соках, морсах и фрешах очень много сахара. Тут уже ваше дело – отказываться или нет. Как вариант, диетологи предлагают разбавлять соки водой: и витамины получаем, и вреда меньше. А об алкоголе и сладкой газировке и говорить нечего – они вредны не только во время диеты, но и в принципе.
И с чем его едят?
Как уже было сказано раньше, продукты, которые можно есть, делятся по дням (дней может быть 7 или 12, мы рассмотрим на примере 7 дней):
Овсянка, сэр!
Вот примерное меню диеты на каждый день, которым вы можете руководствоваться, взять за основу, заменяя определенные продукты другими, меняя местами приемы пищи, исключая ненужное и добавляя что-то своё:
Первый день:
Второй день:
Четвёртый день:
Пятый день:
Седьмой день (день выхода из диеты):
Читайте о роли гликемического индекса для похудения.
Обзор низкокалорийных продуктов для похудения смотрите в этом материале.
А в этой статье /health-and-wellness/pitanie/plan-and-recomend/syiroedenie.html вы узнаете о результатах после сыроедения и сравните с тем, что было до диеты.
Диета любимая отзывы и результаты
Диета «Любимая» довольно долгое время известна среди любительниц поддерживать себя в форме.
Поэтому, для большей убедительности, а может и наоборот – окончательного решения отказаться и искать другой вариант диеты, ниже приведены отзывы тех, кто уже успел воспользоваться этим способом похудения.
Так говорят на форумах:
Fistashka_555:
Девчонки — это ж не диета, а сказка)) никогда в них не верила, какие только диеты не перепробовала, чтобы убрать зимний жирок к лету (а он у меня собирается в количестве 3-5 кг каждую зиму), и всё зря, решила — эта последняя, которую я попробую…и о чудо! получилось! — минус 5 кг!
Килиана:
Хочу сказать, что вешу я вполне нормально — 61 при 171 см, но вот напрягает жирок над джинсами с боков, животик дрябленький, руки и плечи, спина — в общем, до идеала далековато. Спортом занимаюсь ежедневно, однако это всё очень медленно, а мне нужен был быстрый результат.
Посоветовали диету «Любимая». На самом деле, она дешёвая, переносится достаточно легко, а в жару — так вообще просто замечательно! Некоторые до 14 кг на ней сбрасывают, и если не есть без меры после её отмены, то возвращаются из 14 кг 2 максимум.
Настя_Настя:
Хочу немного рассказать, как я сидела на ней. На этой диете я скинула целых5 кг! Я думаю, что 5 кг за неделю — это просто невероятно. Изначальный вес был 54 кг, после — 49кг. Во время диеты не занималась спортом вообще. Моё состояние было нормальным в течении всей недели.
НО! Ночью, после овощного дня меня чуть не увезли на скорой. Результаты меня порадовали, но больше я на эту диету не сяду. Диета эффективная и я её всем советую, но помните о своём здоровье. Правильное питание гораздо лучше этих мучений. Кстати, вес не вернулся! А я очень переживала по этому поводу.
И напоследок…
В завершение, хотелось бы добавить несколько советов от бывалых любительниц диет, съевших не одну собаку на этом деле (в переносном смысле):